Du bist nicht sprachlos –

du hast noch nicht die
richtigen Worte gefunden.

Vielleicht kennst du das.

Du möchtest etwas sagen – aber die Worte fehlen. Oder du sagst etwas, und es eskaliert sofort. Du ziehst dich zurück, obwohl du eigentlich Nähe willst. Du gibst nach, obwohl es dich aufreibt. Du fragst dich, warum du immer wieder in dieselben Muster gerätst – in der Beziehung, in der Familie, mit dir selbst.

Du bist nicht kaputt. Du hast einfach noch nicht gelernt, wie du mit überwältigenden Gefühlen umgehen und gleichzeitig klar kommunizieren kannst.

Genau da setze ich an.

Erfahre mehr – für wen ist Coaching?

Wie ich dich begleite

Je nachdem, was du brauchst, arbeiten wir allein, zu zweit oder in einer Trennungssituation zusammen. Jedes Setting hat seinen eigenen Rhythmus – aber alle teilen dasselbe Ziel: dass du dich gesehen und gehört fühlst und wieder handlungsfähig wirst.

Einzelcoaching

Du möchtest verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer gleich reagierst. Du willst lernen, deine Bedürfnisse zu erkennen und sie klar auszudrücken – ohne Angst vor Ablehnung oder Konflikt. Wir schauen gemeinsam auf deine Muster, deine Geschichte und deinen nächsten Schritt.

Paarcoaching

Ihr liebt euch – aber irgendwie reden ihr aneinander vorbei. Oder ihr redet gar nicht mehr. Im Paarcoaching schaffen wir Raum für echte Gespräche: mit Wertschätzung, auf Augenhöhe und mit dem Ziel, eure Verbindung zu stärken – nicht zu reparieren, sondern neu zu entdecken.

Trennungsberatung & Mediation

Eine Trennung muss nicht bedeuten, dass alles zerbricht. Mit klarer Kommunikation und ehrlichem Mitgefühl begleite ich euch dabei, auf Augenhöhe auseinanderzugehen – besonders wenn Kinder da sind, die beide Eltern brauchen.

Systemisch. Empathisch. Nachhaltig.

Ich glaube daran, dass beides gleichzeitig möglich ist: Verständnis für sich selbst und Verständnis für andere. Meine Arbeit basiert auf drei Säulen:

Systemisch –

Beziehung, Familie, Mensch

Niemand lebt im Vakuum. Deine Reaktionen, deine Muster, dein Schweigen – sie haben eine Geschichte. Der systemische Blick hilft uns, Zusammenhänge zu erkennen und an der richtigen Stelle anzusetzen, statt immer wieder an der Oberfläche zu kratzen.

Empathisch –

Gefühl, Bedürfnis, Strategie

Hinter jedem Konflikt steckt ein unerfülltes Bedürfnis. Auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg lernst du, eigene Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken und mit anderen in echten Kontakt zu treten.

Nachhaltig –

Verstehen, Verändern, Lösen

Es geht nicht darum, schnell die Symptome wegzumachen. Es geht darum, echtes Verständnis zu entwickeln – für dich, für andere, für das, was zwischen euch passiert. Was du hier lernst, nimmst du mit. Für immer.

Dein erster Schritt –

und was danach kommt

1. Kennenlernen

Wir sprechen miteinander – kostenlos und unverbindlich. Du erzählst mir, was dich bewegt. Ich höre zu. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.

2. Standortbestimmung

In den ersten Sitzungen klären wir: Wo stehst du? Was belastet dich? Welche Muster zeigen sich? Was wünscht du dir für dich, deine Beziehungen, dein Leben?

3. Coaching-Prozess

Wir arbeiten zusammen – ehrlich, warm und auf Augenhöhe. Du bekommst Impulse, Werkzeuge und einen geschützten Raum, um auszuprobieren, was sich anders anfühlen soll.

4. Dein Alltag verändert sich

Nicht von heute auf morgen. Aber nachhaltig. Du wirst merken, dass Gespräche leichter werden. Dass du dich selbst besser verstehst. Dass Verbindung wieder möglich ist.

Jetzt Erstgespräch vereinbaren

Was Menschen sagen,

die den Schritt gewagt haben.

Maren gibt mir das Gefühl verstanden und gesehen zu werden, geht auf mich ein und bestätigt mich. Trotzdem schafft sie es mich an meine Grenzen zu begleiten und sie zu erkennen. Ich empfehle Sie uneingeschränkt weiter!

Bettina S.

Wenn Maren nicht gewesen wäre, dann wären wir jetzt nicht mehr zusammen.

Eine Klientin

Du hast mir so geholfen und eine ganze Reihe von positiver Veränderungen beeinflusst, dafür bin ich dir unendlich dankbar. Du gehst deinen Weg und wirst noch viele Menschen zu einem besseren Leben verhelfen.

Sylvie F.

Häufige Fragen

Was kostet ein Coaching?
Die Investition richtet sich nach Format und Umfang. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir gemeinsam, was zu deiner Situation passt – ohne versteckte Kosten und ohne Druck.

Das ist so individuell wie du. Manche Themen klären sich in 3–5 Sitzungen. Tiefere Beziehungsmuster brauchen oft mehr Zeit und Begleitung. Wir schauen gemeinsam, was sich richtig anfühlt.

Beides ist möglich. Online-Coaching bietet Flexibilität – vor Ort in Frankfurt oft mehr Tiefe und Nähe. Du entscheidest, was dir guttut.

Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Kommunikation und ihre Beziehungen aktiv gestalten möchten. Es geht nicht um Diagnose, sondern um Entwicklung – lösungsorientiert, zukunftszugewandt und auf Augenhöhe. Bei psychischen Erkrankungen empfehle ich ergänzend oder vorrangig therapeutische Begleitung.